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第81回 2006/12/21

<<No.080No.082>>

=ただ今、ダイエット中!=

さっき銀座で、偶然山田さんにお会いしました!
「あれ!? 松山から車で来たんですか!?」
「いや、さっきまで北京にいたんですよ...!」

山田さんが北京に...ってコトは...。 もう来年に向けて動いてるですね!ボクもその後に用事があったので、挨拶だけになってしまいましたが、都内でバッタリ、ビックリでした!!!

さて、番組の企画としてスタートした、ダイエット! やってますよ〜!!
興味がある方は、一緒にやりませんか!?

えっ!? 番組観てないって!?  大丈夫です。

番組は3ヶ月に渡る4回シリーズなんですが、既存の食べないで痩せる...とか、単品に偏った...ではなく、管理栄養士や、ストレングス&コンデョニングコーチ監修のもと、リバウンドしない、質の高いダイエットを指導して貰っています。「ちゃんと食べて、軽く運動して健康的に痩せる...。」
「視聴者の皆さんも、ボクと一緒にダイエットに取り組もう...!」
ってな内容になっていますヨ。

番組をご覧になれない地域に住んでいる方でも、一緒に出来るように、番組ホームページにやり方を掲載していますので、興味のある方は是非ご覧下さいネ!
http://www.teletama.jp/hirugogo/diet/index.htm

栄養面では写真にもあるように、次の5項目を実施。
1. 3食偏りなく食べる
2. 水を1日2リットル飲む
3. 野菜類から食事を食べはじめる
4. よく噛んでゆっくり食べる
5. 最低でも、寝る2時間前には夕食を終える


ねっ! ドレも直ぐに出来ちゃいそうでしょ!?

運動面では、1日30分以上の有酸素運動(ボクの場合は子供の保育園の送り迎えに自転車を使用し、往復で丁度30分)と、番組ホームページに掲載されている2〜6のような、日常で行えたり、ちょっとの空き時間で出来るような簡単な運動。

その理由というか、理論的な説明は次回の放送内容になってしまうので、残念ながら今ココでは説明出来ないのですが、とにかく有無を言わずに以上の簡単な宿題をこなすコト約1ヶ月。体にも変化が表れましたよ!

まず、ソファーに一度座ってしまうと、立ち上がるのが面倒だったのに、面倒じゃなくなった。そればかりか、階段の上り下りが苦痛にならなくなった。肩こりも軽くなったかな?

自分でもビックリです。で、気になる体重も、約1.5キロ落ちました。

でも年末年始のこの時期、油断は大敵。 人間って(特に日本人は)冬に脂肪を貯めやすい体になってるんだって!!!しかもアルコールはゴハンよりもカロリーが高いらしく、ビール500ミリリットル(缶1本だよね)を飲んだら、自転車漕ぎを70分やらないと、消費カロリーはプラマイゼロにならないんだってサ!!!

全く飲まないのは、楽しみが無くなっちゃって悲しいけど、毎晩飲むようなコトはせず、飲んでも量を大分減らしました。

番組企画なんだから、とにかく痩せないとネ!栄養士やコーチからは、「単に体重を落とすダイエットは質が良くない!」「ダメ!」と言われていますが、ボクは3月までに5キロちょっと落として、念願の70キロ台にするのが、密かな目標です。

この冬、皆さんもトライしてみては!?
減量は燃費にも反映されますよ!きっと.....。

※“スパブログ”も見てね!
http://spataro.cocolog-nifty.com/blog/

■ 近藤スパ太郎プロフィール

モデル出身(山と渓谷)、役者、バレエダンサーを経て、現在は司会やレポーター業もこなす、芸能界No.1のバイク好き、旅好き、ラーメン好きなタレント。芸名は、映画『スーパーの女』に出演した際に、バイク好きで知られていた故・伊丹十三監督が命名したモノ。NHK大河ドラマの準主役に選ばれたが、カツラが入らなかった為、降ろされてしまった経験と巨大な頭周りを持つ。SSERには、第1回TDNより参加。

■ 近藤スパ太郎 出没情報

(2007/10/10 更新)

   

=TV放送中=

 

 ◆テレ玉◆
ひるたま(11:30〜12:30)・ごごたま(16:30〜18:00)内、人気コーナー
・「いただき満腹食堂」(金曜日・首都圏NET3にて放送中!)
    ♪5月26日 超大盛り 田舎っぺうどん OA予定♪

 
   
=インターネットTV出没中!!=
 

 ◆あっ!とおどろく放送局(http://odoroku.tv)◆
 ・旅&グルメチャンネル (オンデマンド放送中)
  「近藤スパ太郎が行く! スリランカツーリングの旅」
 ・作りたい局員チャンネル  (オンデマンド放送中)
  「近藤スパ太郎が体験!! The3rd TOUR DE NIPPON 2004 魅力を語る!!」
 ・カー&バイクチャンネル (オンデマンド放送中)
  「The3rd TOUR DE NIPPON 2004 バーチャル・ライド!!」
  「近藤スパ太郎が見た!! The2nd TOUR DE NIPPON 2003 SWステージ 」
  「近藤スパ太郎が見た!! The2nd  TOUR DE NIPPON 2003 NE stage 」
  「The 1st TOUR DE NIPPON 2002 美しき日本の美を愛でる」
 ・? チャンネル (オンデマンド放送中)
  「あっ!とおどろく放送局も参戦!「マスコミ対抗!30分エコ耐」」
  「マスコミ対抗!第4回30分エコ耐  〜TEAMあっ!とおどろく放送局 再挑戦〜

 


 

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